养身
饮食、睡眠、运动、体重与作息，先让身体回到可以被感知的位置。
身体安顿，是起点。WISDOM / 05
行学
智慧
身体安顿，是起点。内心清明，是过程。活出智慧，是方向。
身 · 心 · 智
不是三个答案，
是同一条路上的三个面向。
从身体的感受出发，在内心的觉察里停留，再把理解带回真实生活。
养心
情绪、静心、觉察与陪伴，给内心留一点不被催促的余地。
内心清明，是过程。养智慧
从东方文化与日常经验之间，找到愿意长期践行的生活方向。
活出智慧，是方向。东方文化 · 日常实践
不离开生活，
在生活里学习。
行学智慧不会只停留在概念里。它要经过一顿饭、一次行走、一个决定，才真正属于自己。
先看见
不批评自己，先如实观察今天。
再选择
从能够做到的一件小事开始。
去践行
让理解在日常里慢慢发生。
出世境界 · 入世智慧 · 诗意生活
GUANYU XINGXUE / WAY OF LIFE