你最应该在意的人，是你自己。
在意自己开不开心，
在意自己累不累，
在意自己健不健康，
在意自己今晚能不能睡一个安稳觉。
人世间有那么多人，那么多事；好坏、对错、是非，纷纷扰扰。
那是凡人的游戏。
你可以看见，但不必样样卷入；可以尽责，但不必把自己完全交出去。
真正的安住，不是从此没有风浪，而是风浪经过的时候，你仍然能够回到自己的本心。
如如不动，享受当下的每一刻。
不以物喜，不以己悲。
把心放回这一刻，好好吃饭，好好走路，好好睡觉，也好好和自己相处。
这不是自私。
这是一个人终于开始对自己的生命负责。
从身体安顿开始，走向生命清明。
愿你安住本心，照顾好自己。
——冠羽行学
今日行动
今天只问自己一句：我现在最需要的是什么？先不要否定答案。